
Sport & Business
Entdecke meine maßgeschneiderten Angebote für Spieler- & Athletinnen, Trainer/innen, Teams und Fach- & Führungskräfte, die darauf ausgerichtet sind, individuelle Stärken zu maximieren, strategische Ziele zu setzen und eine starke Teamkultur zu fördern.

Es gibt keine Grenzen für das was wir erreichen können, wenn wir groß denken und uns mental so trainieren, dass wir unsere eigenen Blockaden auflösen.
Unabhängig davon, welche Sportart du ausübst, unabhängig davon ob du Führungskraft oder Spezialist im Unternehmen bist, ob du Teamsportler oder Einzelkämpfer bist:
Mentale Stärke ist essenziell, wenn im Wettkampf und im Business unerwartete Schwierigkeiten auftreten, ein Spiel oder Projekt auf der Kippe steht, der Körper oder Geist streikt oder der Druck zu groß ist. Das Mental Coaching unterstützt dich dabei, die unterschiedlichsten Situationen souveräner zu meistern und deine Leistung besser abzurufen.
Mit meinen neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen.
So wie ich Leistungssportler mental fit für den Wettkampf mache, stärke ich Mitarbeitende in Unternehmen für den Erfolg im Business.
Gemeinsam arbeiten wir daran, individuelle Stärken zu fördern mentale Blockaden zu überwinden und den Fokus zu verbessern. Durch gezielte mentale Techniken und Trainingsprogramme können wir die Leistungsfähigkeit auf dem Spielfeld und im Unternehmen steigern und den Umgang mit Drucksituationen erleichtern.



Exklusive Begleitung

Ich begleite ich dich bei deinen individuellen Themen.
Das erwartet dich:
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Wöchentliche bis Zweiwöchentliche 1:1 Coaching Sessions
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12/7 WhatsApp Support
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Matchday Calls vor Spielen, nach Spielen, in der Trainingswoche - wann immer du mich brauchst.
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Individualisiertes Vorgehen mit wissenschaftlich geprüften Methoden
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Worksheets zur Vertiefung
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Exklusives Welcome Package inkl. Erfolgstagebuch

Wir bereiten dich gemeinsam darauf vor.
Ruf mich an oder schreib mir eine WhatsApp.
Ich zeige dir neue Perspektiven.
Du bekommst von mir die passenden Tools.
Wir finden gemeinsam eine Lösung.
Du hast ein schwieriges Trainergespräch?
Du konntest im Spiel/ Wettkampf nicht abliefern
und bist frustriert?
Du regst dich über die Entscheidungen deines
Trainers auf?
Es steht ein wichtiges Spiel/ ein Wettkampf an und du
möchtest sicherstellen, dass du alles rausholst?
Du kommst irgendwie nicht weiter, weil du keinen
Ausweg aus deiner Gedankenspirale findest?

Workshops
Stärke deinen Geist – Entfalte dein Potenzial
In unserer Workshop-Reihe dreht sich alles um dich und deine mentale Stärke. Mentale Fähigkeiten und Stärke sind der Schlüssel zu langfristigem Erfolg und persönlicher Entwicklung.
Unsere interaktiven Workshops bieten dir praxisnahe Techniken, die dich in jeder Herausforderung unterstützen, sei es beim Umgang mit Druck, der Verbesserung deiner Motivation oder der Förderung von Teamdynamik.
Mit einem intelligenten Mix aus wissenschaftlich fundierten Methoden und alltagsnahen Übungen wirst du befähigt, deine mentale Stärke auszubauen und nachhaltig anzuwenden. Jeder Workshop ist so konzipiert, dass du sofort spürbare Ergebnisse erzielst – und zwar genau dort, wo du sie am meisten brauchst: auf dem Spielfeld, im Wettkampf oder in deinem persönlichen Umfeld.
Erlebe den Unterschied und starte jetzt deine Reise zu mehr mentaler Stärke!
Motivation, Emotion und Stress
Motivation & Zielsetzung
Wie bleibe ich motiviert und setze mir realistische Ziele? In diesem Workshop lernst du, deine persönliche Motivation zu erkennen und effektiv einzusetzen. Wir zeigen dir, wie du deine Ziele kurz-, mittel- und langfristig strukturierst und erreichst.
Stress & Erholung
Stress gehört dazu – aber wie gehe ich damit um? In diesem Workshop erfährst du, wie Stress entsteht und welche Techniken dir helfen, ihn in positive Energie umzuwandeln. Erholungsstrategien und die richtige Energiebilanz stehen im Fokus.
Entspannungstraining
Entspannt zum Erfolg: Wir stellen dir bewährte Entspannungstechniken vor, die dich im Wettkampf und Alltag unterstützen. Ob autogenes Training, Atemübungen oder progressive Muskelentspannung – finde die Methode, die zu dir passt.
Leisten unter Druck
Umgang mit Kritik
Kritik richtig verstehen und nutzen: Erfahre, wie du Kritik gelassen annimmst und positiv umsetzt. Mit praxisnahen Übungen und Kommunikationstechniken wie der Sandwichtechnik stärkst du deine mentale Widerstandskraft.
Umgang mit Fehlern
Fehler gehören dazu! Lerne in diesem Workshop, wie du aus Fehlern lernst und sie als Sprungbrett für deine Entwicklung nutzt. Mit einfachen Strategien wie dem Gedankenstopp meisterst du jede Herausforderung.
Wettkampfangst
Angst vor dem Wettkampf? Wir helfen dir, den Druck in den Griff zu bekommen. Mit gezielten Übungen stärken wir dein Selbstvertrauen und zeigen dir, wie du deine Nervosität in Leistung umwandelst.
Selbstvertrauen
Problemgespräche
Schwierige Gespräche meistern: Ob mit Trainern, Teamkollegen oder anderen – wir zeigen dir, wie du konstruktiv kommunizierst und Konflikte erfolgreich löst.
Körpersprache
Deine Körpersprache entscheidet! Lerne, wie du mit nonverbalen Signalen Selbstbewusstsein ausstrahlst und deine Wirkung auf andere gezielt steuerst.
Team & Identität
Das Team & Ich
Finde deine Rolle im Team: Gemeinsam analysieren wir, was dich und dein Team ausmacht. Entdecke deine Stärken und deinen Beitrag zur Teamdynamik.
Teamleistung & Toleranz
Vielfalt als Stärke: Wir fördern das Verständnis für Unterschiede im Team und erarbeiten, wie Toleranz und Teamzusammenhalt zu Spitzenleistungen führen.
Life & Sport Skills
Zeitmanagement & Energiebilanz
Nie wieder zu wenig Zeit: In diesem Workshop analysierst du deinen Tagesablauf und lernst, wie du deine Energie optimal einteilst. Mit Techniken wie dem Eisenhower-Prinzip bleibst du organisiert und leistungsfähig.
Mentales Techniktraining
Visualisiere deinen Erfolg: Erfahre, wie du Bewegungsabläufe mental trainierst, um Stress abzubauen und deine Leistung zu steigern. Dieser Workshop verbindet Techniktraining mit mentaler Stärke.
Zusatz-Workshops
Selbstgesprächsregulation
Dein innerer Dialog entscheidet über Erfolg oder Misserfolg. In diesem Workshop lernst du, wie du negative Gedanken in positive Energie verwandelst.
Mentale Wettkampfvorbereitung
Mit der richtigen Routine zum Erfolg: Entwickle deine persönliche Wettkampfstrategie, die dich mental optimal vorbereitet.
Warum scheitern Sportler?
Nervosität, Lampenfieber, Versagensangst
Selbstzweifel, negative Gedankengänge und
Horrorszenarien im Kopf
Mangelnder Fokus auf das Hier & Jetzt, Konzentrationsprobleme, Ablenkungen
Psychischer Stress
Wer begleitet dich auf deinem Weg?
Hi, ich bin Björn
Als erfahrener (Neuro) Mental Coach würde ich Dich gerne bei der Erreichung Deiner persönlichen Ziele und Träume begleiten.
Durch einen ganzheitlichen, systematischen Ansatz begleitete ich Einzelpersonen und Teams in Sport & Business. Gemeinsam entfalten wir Dein/ Euer Leistungspotenzial.
Dabei analysieren wir Deinen Ist-Zustand und besprechen gemeinsam, wie wir den Weg zu Deinem Ziel gestalten können, um langfristigen Erfolg sicherzustellen.
Seit vielen Jahren begleite ich Sportler, Trainer, Teams aus verschiedenen Sportarten (z.B. Fußball, Leichtathletik, Basketball, Handball, Tennis & Tischtennis) und gebe Workshops für Teams, Vereine und Verbände.
Mein Versprechen:
Für jede mentale Herausforderung gibt es eine Lösung!


Dein 4-Schritte-System für mehr Leichtigkeit & Leistung

KLARHEIT
Gemeinsam entwickeln wir in tiefen Gesprächen und selbstverständlich auf Augenhöhe, deinen Status quo sowie mögliche Blockaden und definieren daraus deine individuellen Ziele.
SELBSTVERTRAUEN
Die Grundlage für mentale Stärke ist die sog. Kompetenzüberzeugung, also der tiefe Glaube an die eigenen Fähigkeiten. Daran arbeiten wir, damit du unabhängiger von äußeren Umständen und selbstbewusster, sowie mental stabiler und stärker wirst.
FOKUS
Du lernst, wie du negative Gedanken regulierst und deinen Fokus bewusst setzt und beibehältst. So wirst du zum Spieler, der den Unterschied macht.
ROUTINEN & TOOLBOX
Durch Routinen und Rituale, sowie einer individueller Mental- Toolbox gebe ich dir alles an die Hand um immer und immer besser zu werden. Sie geben dir vor allem in schwierigen Phasen Stabilität und Sicherheit. Darüber hinaus bin ich persönlich für dich da.




Das kannst du von meinem Coaching erwarten
Vertrauen und Ehrlichkeit sind die Grundlage für unsere Zusammenarbeit. Alles, was wir besprechen, bleibt bei uns und ist streng vertraulich. Wenn du willst, wird niemand erfahren, dass wir zusammenarbeiten.
Einen Ort des Vertrauens und eine sichere und offene Atmosphäre zu schaffen, in der ehrliche Kommunikation und tiefe Reflexion möglich ist, ist für mich das A und O meiner Arbeit. Durch Vertrauen entsteht ein Raum, in dem persönliche Entfaltung und Wachstum entstehen und der Klient sich voll und ganz auf den Prozess einlassen kann.
Ich will nicht deinen Namen, ich will deinen Erfolg, für dich!

Meine Arbeit basiert u.a. auf meinem USP
Reality Cycle

Wir befinden uns alle in einem Reality Cycle – jeder in seinem eigenen.
Dieser Kreislauf, in dem wir uns bewegen, kann entweder zum Teufelskreis werden oder wir nutzen ihn, um unser Leben auf allen Ebenen erfolgreicher zu gestalten.
Wer den Reality Cycle verstanden hat und richtig einzusetzen weiß, schafft höhere Standards auf allen Ebenen. Wir können uns von schädlichen Gewohnheiten und Gedankenmuster befreien und so aus einer mentalen Krise in ein selbstbestimmtes, freies und klares Leben kommen, sowie den Weg zur persönlichen High Performance frei machen.
Drehen wir an einer der Ebenen, verändern sich auch die anderen. Mit welcher wir starten, ist im Prinzip egal, weil in diesem Kreislauf immer eine zur nächsten führt. Es kommt auf die jeweilige Person an.
1. Deine Gedanken/ Fokus
Dein Blick auf die Welt beeinflusst, wie du sie erlebst. Wir können zusammen entscheiden, worauf du deinen Fokus legst, um positive Bedeutungen zu schaffen und Raum für gute Dinge zu lassen.
3./4. Physiologie & Verhalten
Stell dir vor, wir können unnötigen Ballast loslassen und uns auf das konzentrieren, was wirklich wichtig ist. Gemeinsam finden wir die Schlüsselaktivitäten, die dein Leben voranbringen, und steigern ihre Intensität und Qualität. Gewohnte Verhaltensmuster/ Gewohnheiten beleuchten wir gemeinsam und finden nützlichere Alternativen.
2. Gefühle
Gemeinsam schauen wir uns an, wie deine Vorstellungskraft deine Realität beeinflusst. Lass uns positive Bilder in deinem Kopf erschaffen und die Kraft der Visualisierung für dein Wohlbefinden nutzen.
5. Intensive und tiefe Erfahrungen
Statt viele oberflächliche Erfahrungen zu sammeln, setzen wir auf intensive und wertvolle Momente. Lass uns gemeinsam Erfahrungen schaffen, die dein Leben nachhaltig bereichern.
6. Erwartungen/ Glaubenssätze
Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Denkmuster dich belasten. Wir können daran arbeiten, sie positiv zu verändern und deine innere Software auf eine positive Spur bringen.
Wenn du das Gefühl hast, dass diese Herangehensweise zu deinen Bedürfnissen passt und du nach innerer Stärke und positiver Veränderung suchst, stehe ich zur Verfügung, um dich auf diesem Weg zu begleiten.
Lass uns gemeinsam an einem positiven Mindset und mehr Erfolg und Lebensfreude arbeiten.

Referenzen
Ich bin mir sehr bewusst darüber, dass für Interessenten beeindruckende Referenzen ein "Kaufargument" sind. Ich habe mich bewusst für meinen eigenen Weg entschieden, den ich bereits vor vielen Jahren von Deutschlands renommiertesten Sportpsychologen Hans- Dieter Hermann (Deutsche N11) gelernt habe, denn Vertraulichkeit ist mein höchstes Gut und ich schmücke mich mich nicht Erfolgen und Personen.
Deshalb findest du hier kein Name dropping.
Ich habe bisher Sportler, Trainer und Mannschaften aus 6 Ländern und 7 verschiedenen Sportarten begleitet.
